1.该不该让孩子坚持学游泳呢？
2.体育项目其实很多，为何说游泳是“最好的运动”？
3.运动提升孩子的专注力，游泳的孩子更聪明
4.享受运动的快乐，这才是体育活动的真正意义！幼儿适合什么体育活动？
5.每年都有学生溺水，你认为学生有必要学习游泳吗？
6.游泳是小学必考项目吗，小学游泳课必须要学吗
7.孩子坚持一周游一次泳，身体会有哪些变化呢？
游泳是我们比较熟悉的一种运动，揭示它可以带来很好的功效，比如游泳可以帮助我们锻炼身体减肥瘦身啊！能够有效地帮助增强心肺功能，有很多的家长都会锻炼儿子游泳，那么，如果孩子游泳的话是否可以更好的，起到助长高的效果呢！现在我们就详细来分析介绍一下小孩子游泳是否有助长高？
小孩游泳好处多多，不仅有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，而且小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。
体育运动医学研究表明，持续90分钟中等强度的体育运动，人体生长激素分泌量较安静时增加两倍。
而白天进行适量的体育锻炼，也会提高夜晚生长激素的分泌量有关对体育运动员的身高进行过跟踪监测，发现这些体育运动员的终身身高要比预测高度高5~6厘米。游泳是最助长高的体育运动，要想孩子长得高，家长一定记住，孩子长高最好可以在6~8岁时开始游泳。
小孩子如果能够坚持游泳的话，对他们长高自然是比较有利的，而且游泳本身，对身体保健以及身体其他部位的锻炼，也可以达到很好的功效，所以平时的时候积极地帮助孩子锻炼身体，对他们的健康成长预防疾病，都可以达到很好的效果。
如果想让一个人长高，那么运动自然是不可缺少的，因为只有注重运动才能够更好的让骨骼发育，这样对长高才可以带来帮助，但是在那么多运动当中，哪一种运动比较适合小孩子，而且可以帮助他们长高呢？下面就为大家具体来推荐一下，这些比较简单，却有助于孩子长高的运动。
悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法：站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
想要让孩子长高长壮，那么上面所介绍的这些运动，自然是不可缺少的，同时家长在饮食上应该注意给孩子多准备一些营养保健的食物，因为补充孩子所需要的各种营养，对帮助他们身体发育，以及骨骼发育都是比较有利的。
该不该让孩子坚持学游泳呢？
暑来了，许多家长都会给家里的神兽安排兴趣班，其中有不少家长会让孩子学习游泳，但有部分家长不清楚孩子学习游泳的适合年龄。那么7岁学游泳好不好，七岁学游泳早吗？
7岁是一个比较适合学游泳的年龄，刚刚好，不算早。
一般来说，孩子在6岁以后学习游泳会比较好，目前国内的许多儿童游泳班要求的年龄也都在6岁以上。6岁以上的孩子一般已经在上小学了，孩子的专注力和理解能力会比学前儿童要好，可以更好地听从老师的指令，纪律也会相对好一些，而且这个年龄段的孩子身体的协调性和柔软性都比较好，适合学习游泳。
但由于每个孩子的生长速度不一样，最佳学习游泳的的年龄还要看孩子的具体情况。另外，在孩子6岁前，可以先让孩子提前熟悉下水中的环境，让孩子多接触游泳，拉近与水的距离感，但要注意做好安全措施，孩子要在家长或专业人员的监督下玩水。
如今体育类的学习兴趣班越来越受到家长的关注，?游泳?作为一项实用性比较强的体育运动自然受到许多家长的喜爱，再加上每年暑发生多起儿童、青少年溺亡，许多家长都希望孩子能够尽快学会游泳。但要注意的是，若孩子对学习游泳兴趣不大，甚至出现逆反心理，建议家长多做心理建设，多引导，少强迫。
体育项目其实很多，为何说游泳是“最好的运动”？
世卫组织健康促进司司长Ruediger Krech博士说：
“如果你必须得久坐不动，不管是在工作场所还是学校，都应该进行更多身体活动，以对抗久坐行为的有害影响。”
“世界首份少年身体活动不足的报告”（以下简称《报告》）显示，全球每5名孩子中，就有4人运动量不足，且影响健康。这一问题在女孩中尤为严重。
对于经常坐在书桌前学习的孩子们来说，运动更是非常必要。
培养孩子的运动爱好和兴趣，我首先推荐孩子学习游泳。
中国人民公安大学犯罪心理学教授李玫瑾说：“12岁之前，一定让孩子有两项体育特长，一定是体力的，而不是光坐着弹钢琴。一个是跑步，一个是游泳。”
孩子学习游泳的好处
1.游泳可以锻炼孩子的耐力和胆量
而关于孩子学游泳这件事，李玫瑾教授明确表示建议孩子学游泳，游泳可以锻炼孩子的耐力和胆量，学会驾驭外界，还能培养孩子的求生技能。
孩子刚开始游泳都会有点恐惧，学游泳就要克服这种恐惧心理。当孩子对你说，“我今天学游泳，下水的时候吓坏了，喝了好多水，呛得我好难受……”
这时一定要告诉孩子记住这个经历，今后的人生里，无论遇到什么情况，哪怕感到自己活不下去了，感觉像溺水了一样，只要保持镇静想办法，或者扑腾几下，就能活下来。所以以后不管遇到什么困难一定要坚持，不要放弃。
这种磨炼，对孩子将来工作和生活当中都是受益匪浅的。尤其遇到困难的时候，不要轻易就放弃，只要坚持下去，就一定会有收获。
2.游泳可以让孩子更快乐更聪明
为什么爱运动的孩子学习成绩更好？
脑科学家洪兰教授指出：运动会刺激身体分泌多种积极物质，促进神经元的连接，促进大脑发育。游泳可以促进身体一种叫做“多巴胺”神经递质更多的分泌，这种物质是一种与学习和快乐感相关的愉悦化学物质。可以改善情绪，提高幸福感，增强人的注意力，改善行为多动、记忆力不佳以及自身行为控制能力比较差等状态。而且水还具有作用。研究表明，情绪紧张的显著特征是全身紧张僵硬。而游泳时, 由于水的特性、全身性协调的游泳动作使得大脑皮层呼吸中枢高度兴奋, 无形之中分散了其它注意力,逐渐使肌肉放松, 从而调节紧张的情绪。
3.游泳可以塑造孩子的体型
先从形体上来讲，经常游泳的孩子身形会很匀称，流线型，很好看。游泳之所以能够让孩子的身形匀称，主要是因为人体在水中所受到的阻力，其实是在陆地上的12倍左右，而且在水中人体各个部位都可以感受到阻力的影响。它可以帮助促进全身脂肪得到燃烧，而且可以调动全身的肌肉，因此我们会发现游泳的运动员他们的肌肉线条比较鲜明。
4.游泳可以让孩子减肥
实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上跑步1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的孩子，取得事半功倍的效果。
5.游泳增加孩子的肺活量
游泳对提高孩子的肺活量很有效，还会让孩子学会如何好好地吸入更多新鲜空气，以及排出更多二氧化碳。跟跑步者相比，游泳者具有更高的肺活量，心率更平整，血压也都降低了。当孩子在游泳的时候，胸部承受的压力比较大，再受到冷水刺激肌肉紧缩，孩子会觉得呼吸困难。因此游泳可以迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。换句话说，孩子在水下的每一次呼吸都是一次深呼吸。由此可见，长期坚持游泳的孩子肺活量会自然增强。尤其对于哮喘的孩子，练游泳对治疗的效果是有帮助的。
6.游泳可以让孩子长高
很多父母以为让孩子练习篮球和跳绳才能让孩子长高。其实，如果让孩子坚持游泳，孩子的身高不再受制于先天因素和基因，拥有篮球运动员的身高不再是梦想。研究表示，游泳时由于人体始终处于水平或者高度接近水平状态，使得双腿关节压力几乎为零，处于类似失重状态。再加上游泳时双腿几乎一刻不停地在做踢踹动作，相当于有一种力量一直在拉伸着腿部关节，因此导致了人体骨骼的不断生长发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合，所以游泳运动员身高往往仅次于篮球与排球运动员。
孩子学习游泳的最佳年龄
看到这里，我们都知道游泳好处多多，都想让孩子早早开始学习游泳。
其实，孩子学习游泳，并不是越早越好，而是有年龄限制的。据美国小儿科研究院称，小于5岁的儿童原则上都不适于学习游泳。
这个结论有3个理由：
水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长；
幼儿的神经系统尚未完善，学习游泳不安全；
游泳的高强度训练也容易损伤幼儿的身体。
国家一级游泳运动员 国家中级教练员，现任北京市海淀外国语实验学校游泳教师苏怡认为：年龄小的优势是身体韧带很软，柔韧性特别好；缺点是注意力时间短，理解力有偏差，比如训练中的一些术语，像是蛙泳的“手翻蹬夹”，年龄太小的话理解不了，而且比较难专注训练学习，学起来反而会比较慢。如果年龄太大的话，比如像青春期发育或者是成人，可能他的理解能力非常好，而且他专注力的时间很长，但是他的韧带、骨骼都已经定型了，有一些动作他知道，但是做不出来。
所以比较中肯的建议：想要让孩子正规地学习游泳，最好还是等孩子5岁以后。一般大概在7-8岁左右，这个年龄段学起来是最快的。这个年龄正好处于孩子的柔韧性、协调性都是最佳的年龄段，而且孩子的注意力能够集中起来，理解能力也跟得上。当然，如果想让孩子学习游泳，并不是说非要等5岁以后，提前可以让孩子做一些准备工作。
3~4岁的孩子可以让他多接触水，在家长的陪同下，让孩子多在水里玩，先让孩子喜欢上水。
4~5岁的孩子可以根据各自的情况分析，开始尝试学习游泳，但是因为自理能力较弱，进步比较缓慢。
5~6岁的孩子心理更稳定，能够有目标的学习，可以通过参加游泳教学班学习游泳。
游泳不但是一种生存技能，能自救也能救人，更是有一定技术含量的有氧运动，同跑步、跳绳和很多球类活动一样，是可以与孩子们终生相伴的。若能在成长过程中一以贯之，孩子们必将受益终生。所以家长首先应该调整一下对游泳的认识和期待，不要给孩子压力，也不要给教练压力。平时自己可以多带孩子熟悉水、喜欢水，等水感基本上形成了，再给孩子报班学动作，反倒会收获更好的效果。
运动提升孩子的专注力，游泳的孩子更聪明
?体育项目其实很多，为何说游泳是“最好的运动”？
因为水的温度比体温低，即使你在水中不活动，热量也是源源不断的释放进入水中，这样就是说你泡在水里就可以达到减肥的目的。再加上游动时手臂、下肢要不断的划水、蹬夹，就在不知不觉中起到锻炼自己目的！游泳段时间后你会发现脂肪减得很快，肌肉增长的很快！
最重要是游泳是一种有氧运动，不管是老年人还是小孩儿，经常游泳对于强健自己的身体都有很好的效果，是一项老少皆宜的运动项目。
1、改善心血管系统的功能
坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
2、提高呼吸系统的机能
因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。
3、改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。
4、使身体比例更加合理，塑造健美的体形
在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材，宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。
虽然游泳的好处非常多，但是游泳有一点一定要注意，就是不要在无人看管的河池里游泳，尤其是不要去过深的河里游泳，以免发生危险。如果是您想要游泳的话，最好是到游泳池里面去游泳，而且要在游泳之前做好热身工作，以免发生退抽筋的情况。
享受运动的快乐，这才是体育活动的真正意义！幼儿适合什么体育活动？
虽说“活泼好动”是婴幼儿的天性，但是有些孩子也太不安稳了，在一件事物上的注意力不会超过半分钟，甚至被家长怀疑有“多动症”，要知道 多动症的发生概率为3%-7% ，不仅影响孩子的注意力，还会出现记忆力下降、学习能力差、情绪不稳等情况，而改善注意力一个不错方法是运动。
美国伊利诺伊大学的科学家，发表研究报告指出： 体育 锻炼能够提高儿童的专注力，从而提高学习成绩，主要是 运动的时候大脑会自动分泌多巴胺、血清张素和正肾上腺素，这些神经传导物质都跟学习与记忆有关 。在运动时，大脑会产生更多的神经元，脑细胞越动越多，就有机会处理更多的信息，有更聪明的大脑。
家长们也可以轻易地发现，孩子在运动时注意力十分集中，不愿意主动休息，非要把自己弄得筋疲力尽，而且运动后的孩子很容易入睡，大脑得到充分的休息，对记忆力、学习能力有很大的帮助。
人的大脑发育的黄金期的是0-3岁，而0-1岁大脑会发育完成60%-70%，也就是说周岁前宝宝的大脑需要更多的刺激，如何形成这种刺激呢？运动是最好的方法，这个时期的孩子不具有完善的运动能力怎么办呢？参加游泳。
即使是新生儿也可以借助水的浮力、家长或教练帮助、泳圈等完成运动，孩子主动游泳可以锻炼大脑通过神经系统对身体的控制，而且身体五感的信号也会传回给大脑，在这种锻炼过程中，孩子的大脑发育得到有效刺激。
早教启蒙对大脑的发育很重要，而游泳和早教的结合就是亲子游泳和水育早教，家长和孩子共同下水，通过水育课程、玩具，达到对孩子大脑的启蒙，以寓教于乐的形式助力孩子发育，效果也比培训班要好得多。
上面说到游泳有助于孩子的大脑发育，其实对孩子的身心发育帮助也是极大的，通过游泳锻炼全身的肌肉、骨骼和关节，加速血液循环和新陈代谢，有助于孩子的身体发育和免疫力提升，同时对孩子的运动能力发育、心肺发育有帮助，让孩子的身体变得更强壮。
作为全身性的大运动，也是孩子最喜欢的运动，游泳既可以满足孩子爱玩水、游泳的天性，也有助于身体 健康 、心理阳光、智力发育，更重要的是适合从出生就开始锻炼，这是其他运动方式远不能比的。
每年都有学生溺水，你认为学生有必要学习游泳吗？
享受运动的快乐，这才是体育活动的真正意义，那么幼儿适合什么体育活动呢？今天我们就这个话题来展开一番讨论，希望能够帮到有需要的朋友。
1.?开合跳跃
对于幼儿来说，开合跳是非常好的体育运动，开合跳适合2~3岁或者刚刚学会走路的幼儿来进行，运动过程中双腿交替开合进行跳跃，家长在旁边注意孩子的安全即可。在做这项运动的时候可以选择沙发床或者草坪上来进行，地面比较软，不会伤到儿童。
2.?爬楼梯
家中有楼梯的家长就会发现，幼儿们非常喜欢爬楼梯，对他们来说是一项非常开心又有益于身心健康的运动，所以家长可以鼓励幼儿们慢慢的爬楼梯。不过为了保证幼儿的安全，家长应当作出一些保护措施，以防儿童在爬楼梯的过程当中受伤，可以考虑增加一些垫子或者在围栏上进行特殊保护。
3.?跳舞
会看到儿童喜欢跟着电视上的舞蹈来进行模仿，对于他们来说这是一项非常愉快而健康的活动。如果家长发现自己的孩子对跳舞感兴趣的话，不妨多引导他们来学习跳舞。幼儿进行跳舞的时候，家长不需要担心孩子的舞步不够完美，只需要他们能够投入到运动当中，就会对身体的发育有益。
4.?游泳
可能很多家长并不了解，游泳对于幼儿来说也是一个非常好的锻炼方法。在进行游泳运动的时候，一定要注意选择一个安全的场地，最好选择游泳馆，不要选择野外或者海水浴场等地方。对于还不够强大的幼儿的免疫系统来说，海水还是比较危险的，另外风浪也是儿童无法承受的。所以选择游泳馆或者健身馆当中的游泳场地是最合适不过的，有条件的话可以找专业的人士来纠正儿童的泳姿。
游泳是小学必考项目吗，小学游泳课必须要学吗
我认为学生有必要学习游泳，条件允许的话，建议学校开设游泳课程。因为近年来，中小学生发生溺水的事故实在是太多太多了。而如果学会了游泳，对学生则有百利而无一害。每年夏天，玩水都成了青少年必不可少的一个项目，几乎每一个人都曾经在夏天去到不同的地方进行游泳。为了保证这过程中的安全，游泳也就成了我们必备的一项水上生存技能。
都说水能载舟，亦能覆舟。可见水的不确定性有多么的大，特别在一些一望无际的海边，随时都有可能涨潮，涨潮前的海水虽然看起来是平静的，但是我们不知道他什么时候会突然扑向人类，如果此时的我们识水性，懂游泳，溺水的几率就会大大减少。其实不光是在大海，一些池塘，小溪，河边，不时都常有溺水事故发生，而这些溺水事故很多是有可能被避免的，只要学会游泳，一些流量不那么急的河流对我们的伤害就没有那么大了。
当然，并不是说学会了游泳就可以在水上肆无忌惮，无所畏惧了，水上的不确定因素太多太多，人在水里，就如履薄冰，随时都有可能发生危险，我们能做的就是选择一些正规的游泳馆进行游泳，避免危险的发生，中小学生游泳，也一定要有大人陪在身边，以保障安全。
而游泳作为一项体育运动，除了能让我们在关键的时候保护好自己，还可以在平时做到强身健体的作用，也能很好的锻炼我们的肺活量，增强我们的体质。所以，学习游泳的好处还是很多的，如果每个人都能学会游泳，那溺水事故将会大大减少，在到达一定的游泳水平后，遇到有人落水还可以下水进行施救，何乐而不为呢？因此，我认为学生是很有必要学会游泳的。
孩子坚持一周游一次泳，身体会有哪些变化呢？
众所周知，游泳是一项很好的水上运动，长期游泳有利于身体健康。许多家长都会在孩子小学阶段让其去上游泳课，因此很多学校为了方便家长和孩子们的时间，也会在学校课程里加上游泳这一门课。但是，很多人会因此产生疑问，游泳是小学必考项目吗？小学游泳课必须要学吗？接下来就一起探讨一下吧。
在一些城市里，游泳已经成为了某些小学的必考项目，但这仅仅是个别城市，很多城市里游泳还没有纳入小学必考项目里。但是，小学游泳课最好还是要认真学的。因为，在网络上热传的关于游泳正式进入2020年全国中考考核项目的消息，现已被证实，而体育课也即将成为第四大主课。所以，游泳课在小学阶段内还是建议去学习的，因为这关乎到中考的课程，家长最好在小学为孩子打好基础。抛开考试这一说法，游泳还能使身体维持良好的体力，这样无论在什么激烈运动下，身体都能够更快地适应。所以，小学游泳课能学就尽量学，不仅可以提升孩子的身体素质，还能为中考的游泳项目打下良好的基础。
综上所述，游泳对身体有着较大益处的，所以小学在有游泳课的情况下，不管是否成为了必考项目，孩子们最好还是去学一下吧。
我身边有两个妈妈，他们都有一个免疫力差，经常生病的宝宝。其中一个小孩的妈妈选择了用中医调养身体，到孩子5岁左右的时候，不像小时候那样爱生病了。而另一个在北京的妈妈，她选择了让孩子体育锻炼，半年之后，孩子的身体素质就已经开始发生了变化，后来他们到了香港定居，发现那里的孩子运动量更大，再后来他们移民到了美国，发现国外的学生一人三四项的体育运动，都是非常正常的事情。而且他的孩子经过体育锻炼，身体素质不仅好了，而且性格方面也积极开朗，精力非常旺盛。
我当时想让涵涵选一门体育项目，就是为了锻炼她的身体素质，还有让她有好的精力和性格。因为我觉得身体素质是第一位的，其他的都是在这个“1”后面加“0”。而且就我自己来说，我的精力明显不如同行里面的很多人，我从小的体育成绩都是老师给的友情及格分，上初中时，中考要考体育，可我的仰卧起坐只能起3个，铅球扔出去，老师说这是跟拍苍蝇一样的力度，所以我只好选择了跳远。所以当涵涵5岁之后，我就筹划着给她报个体育项目了，经过多方咨询和查证，我给她选择了游泳。先说说游泳给涵涵带来了什么吧。
游泳的好处 坚毅和坚持
从暑开始报游泳班到现在，涵涵只耽误过两节课，一次是我们去青海的时候，再一次是她牙疼的时候。前几天我跟爸爸说：“今天下雨呢，很冷，要不要带涵涵去游泳啊？”爸爸说：“去啊，里面又不冷。”我继续问：“那冬天下雪去不去呀？”爸爸说：“去呀。”我笑着对他说：“幸亏我们理念一致，我就怕你这个女儿奴天一冷，不陪涵涵去游泳了呢。”
而涵涵呢，也是无论刮风下雨，都嚷嚷着要去游泳，恨不得一周多上几节课。坚持去做某一件事，是一个很重要的品质。竹子最初用了4年时间仅仅长了3厘米，而从第5年开始，以每天30厘米的速度疯狂生长，仅用6周就长到了15米。很多人往往就是熬不过最初的那3厘米，错失了很多机遇。所以，我希望我的孩子，她是一个有所喜欢，并且坚持下去的人。
成长型思维
最初的时候，老师说涵涵的动作什么都挺标准，就是力气比较小，因此游的没有其他两个小朋友快。后来，有一次仰泳的时候，我发现他比那个小男孩游的快了。下课后，我就及时鼓励了她。没想到小姑娘说：“也不是每一圈都游的比他快啦，不过呢，总体下来我是快的。”我发现体育给了她竞争的精神，但是呢，她却不再是一个只要自己没赢就会失落的小女孩了。她已经知道，这圈我没赢，或者这一次我做的不好，但我可以通过努力，做的更好。在学习方面，涵涵真的是非常令人省心的天使宝宝，老师也这么说，说是涵涵非常认真。我也发现，就算老师在带着其他孩子规范动作的时候，她也一个人在旁边练着老师教过的那些动作。我想这大概都是因为发自内心的喜欢，和长期以来专注力培养的结果吧。
自信乐观
涵涵在最初跳水的时候，表现是很胆怯的。最初的亲子游泳，都是爸爸陪着下水的，每次跳水都要犹豫半天才敢跳下去，跳完了之后呢，就紧紧抱住爸爸的脖子，怕水进到鼻子，爸爸就在她抱住的那一刻，顺势往下一蹲，她就完美地与水接触了。因为涵涵从小都是躺着洗头的，所以她特别怕水进到鼻子和嘴巴里。起初因为跳水的这个问题，孩子也退缩过，怀疑过自己。但我们从在淋浴洗头开始，到每次游完泳和老师配合着鼓励表扬涵涵，最终她克服了这个恐惧，后面就顺利起来了。这种挑战自我的突破，让我发现，涵涵现在对于不少事情，都敢尝试了，不再没有试，就觉得我不行了。
身体素质
我在之前的文章里也说过，只要爸爸在，涵同学就是不走路的。人家爷俩还商量着，抱她到一年级之后，就不抱了。
可自从老师说，涵同学力气很小之后，我就跟爸爸商量着，看能不能让娃多走一些路。上周我们一家人去超市，在回来的路上，涵涵让爸爸抱，爸爸说自己也很累。小姑娘说：“哎，不知道怎么的，最近像让你抱吧，可是腿却一点都不累。”我和爸爸相视一笑，内心无比兴奋。谁不希望宝宝有个健康的体魄呢。而强健肌肉和增强心肺功能就是运动最基本的作用。
关于游泳对这两方面的锻炼，《纽约时报》是这样介绍的：
由于水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都对血管起到作用，会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了幼儿的心脏功能。经过测定，会游泳的婴幼儿的心跳一般都比不会游泳的低6次－8次。游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对幼儿胸廓的发育有良好的作用。游泳对于幼儿来讲是一种安全、自然的运动方式，坚持一段时间以后，妈妈就会发现幼儿的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿。
运动强健或改善大脑
哈佛大学医学院教授约翰·瑞迪，在他的《运动改造大脑》一书中曾说：“我经常告诉患者，运动最关键的作用是强健或改善大脑。”2007年，德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%。体育课为大脑提供了学习所需的原料，而课堂上的学习则促使新生的神经细胞连接到神经网络中。游泳需要摆动手臂、踢腿等一系列复杂的动作，而这些动作都是在大脑的指挥下完成的，所以游泳可以提高幼儿大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。当然除了以上我列举的这些，游泳还有其他一些好处，比如消除孩子的焦虑、恐惧等情绪，因为在水里，水的作用能够安抚孩子的身心。而且游完泳后，孩子的精力得到了释放，身体得到了锻炼，在饮食和睡眠方面变化也很明显。每周涵涵上完游泳课之后，先要大吃一顿，晚上睡眠也非常好。
关于游泳班选择
游泳班离家近，肯定是必须的，不然在坚持的过程中，大人和孩子都会很累。其次是游泳班的硬件设施，比如温度、杀菌系统等。毕竟健康安全是第一位的。
另外呢，还要看教育理念，比如那种短期内就保证让孩子学会的游泳班 ，一般都是从蛙泳开始教的，但其实按国际上大家认可的教育理念来看，都是应该先从自由泳学起。我在涵涵学游泳方面非常佛系，因为我的目的是让孩子强身健体的，不是说非得她立马学会，可不知不觉中，孩子总能给我们惊喜。还有就是需要不需要一对一，个人觉得没必要，只要班里孩子不多，老师在规范完动作之后，自己正好练习，游泳这事儿别人代替不了，非得自己下水真正去游，所以一对多，正好有自己练习的时间，还不浪费钱。最后呢，教练特别重要。涵涵的教练是个年轻的小伙子，但因为他学过儿童心理学，所以非常懂得把握孩子的心理，再加上本身就非常有耐心，所以涵涵非常喜欢他，也就非常喜欢上他的课。
